Országos Munkahelyi Mentális Egészség Fórum

Az NNGYK (2026. november 1-től Országos Népegészségügyi Intézet – ONI) által október végén szervezett kétnapos Országos Munkahelyi Mentális Egészség Fórumon szakpolitikai döntéshozók, szakmai szervezetek, munkáltatók és munkavállalói érdekképviseletek beszélték át a pszichoszociális kockázatok megelőzésére és a mentális egészséget támogató munkahelyi kialakításokra vonatkozó legfontosabb alapokat.

A munkavállaló mentális egészsége nem csak az egyén felelőssége, hanem közös szervezeti, munkáltatói felelősség is. A két napos fórum apropója az InterregCE Burnout Prevent projekt keretében az NNGYK által kidolgozott Pszichoszociális Kockázatok Fehér Könyv munkaanyagának bemutatása és szakmai megvitatása volt.

A második napon a fórum nyitott  a mindennapokban is alkalmazható megoldásokat helyezve fókuszba. Ennek keretében a BKIK – mint az Interreg Burnout Prevent Projekt másik magyarországi partnerszervezete – képviseletében Fleischer Judit nemzetközi projektmenedzser mutatta be „Kapcsoljunk ki, hogy jobban Kapcsolódjuk” címmel a közel 30 hónapja futó projekt gyakorlati megvalósítójaként a tapasztalatokat, eredményeket.

Az INTERREG BURNOUT PREVENT 7 középeurópai ország 12 szervezetének együttműködésével megvalósuló projekt célja, olyan eszközök és tudásbázis fejlesztése, amely a munkáltatókat segíti a kiégés okozta fluktuáció csökkentésében. A projekt egyaránt foglalkozik a munkahelyi környezettel, a szabadidő eltöltéssel és a digitális stresszel. Ezáltal kínál kiégés megelőzési eszközöket az egyén és a munkáltató szintjén, valamint immáron döntéshozói szinten is.

Az év végével záródó közel 30 hónapja futó projekt tapasztalatai rávilágítottak, hogy a megelőzés akkor válik igazán kézzelfoghatóvá, amikor konkrét szervezeti problémákhoz kapcsolódik.

A program során először egésznapos munkahelyi kiégésmegelőző tréninget kínáltak kkv-k számára. Majd egy 3 hónapos pilot programban vehettek részt vállalkozások teamjei/csapatai, melyek fő fókusza igény szerint a munkaterhelés és stressz, a technostressz, a munka–magánélet egyensúlya, valamint a  munkahelyi szerepek egyértelműsége és autonómiája lett. A résztvevő vállalkozások ezekhez kapcsolódóan fejlesztő workshopokon, tréningeken, coachingban vettek részt, továbbá saját kereteiken belül – akár anyagi erőforrások ráfordítása nélkül – szervezeti vállalásokat valósítottak meg. A 7 országban összesen 22 szervezet vett részt a pilot programban.

Az egyének felelősségével foglalkozó 12 hetes Kapcsold ki, hogy kikapcsolj!” digitális detoxikáló kihívás célja a digitás stressz csökkentése volt. A három hónapos kihívás során a résztvevők saját vállalási szintjüknek megfelelően tudatosan csökkentették a digitális jelenlétet szabadidejükben. Mindemelett, a felszabaduló időben a tudatos időtöltés volt a cél, pl. fizikai aktivitás, társas tevékenység, relaxáció, tanulás, kulturális kikapcsolódás, vagy csak szimplán természetben töltött idő.

A nemzetközi szinten 300 körüli résztvevővel indult a digitális méregtelenítő kihívás program, végül 143 résztvevő tartott ki 12 hétig, akiktől a program elejéről és végéről is rendelkezésre állnak a kiégésmérő teszt eredményei. Minden országban csökkent az átlagos kiégési szint; a nemzetközi csökkenés 18,7%, a magyarországi pedig 14,5% volt, ami szignifikáns eredmény.

Mi sem mutatja jobban a program és a Fehér Könyv jelentőségét, minthogy a fórumon  parázs vita alakult az egyén és a munkavállaló felelősségéről a munkahelyi mentális egészség megőrzése kapcsán. A fő tanulság az, hogy míg a munkavállaló felel egyéni egészségéért, és a tapasztaltak szerint ezért sokat tehet a szabadidejében való aktív regenerálódással. Mindazonáltal, a munkáltatónak nagy felelőssége van a munkavállaló mentális egészégének megőrzésében a munkahelyi jóllét kialakításával, ami nem feltétlenül nagy, látványos beavatkozásokat jelent. A vezetők és munkavállalók közötti jobb kommunikáció, a világosabb szerep leosztások, egyértelmű iránymutatások, a reális munkaterhelés, a munkaidő tiszteletben tartása, és a valódi kikapcsolódás lehetősége jelenti az első lépéseket.

Kapcsoljunk ki, hogy jobban kapcsolódjunk önmagunkhoz, egymáshoz és a munkánkhoz is!

Interreg Burnout Prevent projektről bővebben: https://www.interreg-central.eu/projects/burnout-prevent/

#BKIK #BurnoutPrevent #MunkahelyiMentálisEgészség #Kiégésmegelőzés #DigitálisDetox #MunkahelyiJóllét #BurnoutPreventInterreg  #InterregCentralEurope #NNGYK #FehérKönyv #ONI