Digitális Méregtelenítő Hét Programok
A munkahelyi kiégés megelőzésére fókuszáló Burnout Prevent projekt keretében 2026 őszén Digitális Méregtelenítő Hetet szervezünk, amelynek középpontjában a digitális eszközhasználat tudatosabbá tétele, a stressz csökkentése és a munkahelyi jóllét erősítése áll.
A program célja, hogy ráirányítsa a figyelmet a digitális túlterheltségből fakadó stresszfaktorokra, és olyan gyakorlati megoldásokat mutasson be, amelyek a munkahelyen és a szabadidőben egyaránt hozzájárulhatnak a kiegyensúlyozottabb mindennapokhoz.
A Digitális Méregtelenítő Hét során többek között a digitális stressz csökkentésével, az egyéni jóllét növelésével, valamint a stresszkezelési lehetőségek tudatosításával foglalkozunk. A rendezvényeken emellett bemutatjuk a Burnout Prevent projekt e témákhoz kapcsolódó innovatív megoldásait és eredményeit is.
Kevesebb stressz, jobb munkahely – Tudatosan a munkahelyi jóllétért (WORKSHOP)
IDŐPONT: 2026. szeptember 30., szerda, 13:00–16:30
HELYSZÍN: Urbanfood, Budapest I. kerület, Attila út 27.
Tudásmegosztó eseményünk fókuszában a digitális méregtelenítés és a stresszcsökkentés, valamint a munkahelyi környezet megújítása és a munkahelyi jóllét támogatása áll.
A program lehetőséget kínál arra, hogy a résztvevők új szempontokat, módszereket és jó gyakorlatokat ismerjenek meg a munkahelyi stressz mérséklésére és a kiegyensúlyozottabb munkakörnyezet kialakítására.
Tudásmegosztó esemény programja:
12:30-tól érkezés
13:00-14:30 Munkahelyi környezet megújítása, munkahelyi jóllét
- Dávid Krisztina, HR vezető – ABT Treuhand csoport
- Gábor Edina, egészségfejlesztő szakpszichológus – Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület
- Dr. Nagy Boglárka, szakgyógyszerész és tanácsadó – NNGYK
- Szvetelszky Zsuzsanna, szociálpszichológus, egyetemi docens
14:30-14:45 Szünet
14:45-16:15 Digitális méregtelenítés és stresszcsökkentés
- Dr. Szalai Szilvia ÖkoKör csoportvezető és tréner – Tudatos Vásárlók Egyesülete
- Juhász Ágnes, tanácsadó szakpszichológus – NyugiZóna
- Zámbó Márta, komplex coach, tréner – ZenZone Wellbeing
16:15-17:00 Networking
Regisztráció: ITT
Kapcsold ki, hogy kikapcsolj! (EGYÉNI KIHÍVÁS)
IDŐPONT: 2026. október 2. péntek, 13:00–14:30
ONLINE
Az online esemény egy 12 hetes egyéni digitális méregtelenítő kihívás indító alkalma. A kezdeményezés célja, hogy támogassa a résztvevőket digitális szokásaik tudatosabb alakításában, a szabadidős képernyőhasználati idő csökkentésében és a valódi feltöltődést segítő rutinok kialakításában.
Regisztráció: ITT
A Burnout Prevent projekt a Budapesti Kereskedelmi és Iparkamara partnerségével, az Interreg CENTRAL EUROPE Program keretében valósul meg.