Kapcsold ki, hogy kikapcsolj!

Előzd meg a kiégést!

Csatlakozz most induló digitális detoxikáló kihívásunkhoz!

2025. március 28-án indul a „Kapcsold ki, hogy kikapcsolj!” digitális detoxikációs egyéni kihívás programunk, melyhez várjuk kkv-k munkavállalóinak jelentkezését, akik készek kihívás elé állítani magukat, részlegesen leválni a technológiáról, hogy teret teremtsenek offline tevékenységeknek, amelyek elősegítik a mentális és fizikai regenerálódást, a lelki egyensúlyt és a munka-szabadidő egyensúlyát.

3 hónapon át tartó kihívás programunk 2025. márciustól júniusig egyéni elköteleződést vár a program résztvevőitől. Személyes, csoportos indító alkalom után a résztvevők a maguk életében valósítják meg digitális detoxikáló vállalásaikat, majd 3 hónap elteltével szintén személyes találkozóval zárul a program. A méregtelenítő kihívás lényege a szabadidőbeli digitális technológiák napi szintű használatának tudatos csökkentése vagy átmeneti teljeskörű elhagyása. A program részleteit, a vállalásokat a résztvevők saját képességeikhez, lehetőségeikhez alakítják ki. A kihívás kezdetekor és végeztével anonim kérdőív segítségével követjük nyomon a résztvevőknél érzékelhető változást.

Te mit mersz bevállalni? Napi 1 órát? Heti 1 napot? Egy teljes hétvégét offline?

Mivel töltenéd szívesen ezt az időt? Séta, vagy egyéb fizikai aktivitás? Jóga, esetleg más relaxálás? Festés, zenélés vagy egyéb kreatív tevékenység? Társasági élet? Olvasás? Önfejlesztés? Természet járás?

Tegyél magadért! Vállald be!

Csatlakozz kihívás programunkba!

Regisztráció 2025. március 21-ig:

https://online-kerdoiv.com/index/v/h/DigitDetox

Kezdő alkalom: Budapest, 2025. március 28. 13:00-16:00 

Helyszín: 1016 Budapest, Krisztina krt. 99. III. emelet 301.